妊娠紋大對抗

Updated: Oct 9, 2018

俐蓓爾豐富經驗拍攝孕婦寫真,發現許多媽咪對妊娠紋該如何保養都不太清楚!?

最佳拍攝孕婦寫真28~34週肚子大小超不多,媽咪拍攝也不會這麼累,懷孕是多麼幸福期待開心美好的事情,懷孕最美麗的時刻拍攝孕婦寫真紀念肚皮的曲線,怎麼可以為了煩惱可怕的妊娠紋而感到焦慮不安或著已放棄狀態不想理會面對紋路呢~~~

有不少孕媽咪的肚皮都有炸裂可怕的妊娠紋,都表示無奈已放棄…...都詢問修片能不能夠撫平肚子上的任何一條紋路,雖然我們強大美編團隊可以把媽咪的妊娠紋變不見。但現實是慘忍的,一旦跑出妊娠紋可是一輩子的痕跡......所以快往下滑看看如何防止醜醜的妊娠紋吧!


小知識與孕媽咪分享

懷孕期間該如何保養肚皮防止可怕妊娠紋呢???

在懷胎10個月的日子裡,肚皮會漸漸撐大才有足夠的空間給寶寶乖乖長大。最可怕就是妊娠紋跑出來,很多孕媽咪說妊娠紋是遺傳基因造成的或者在懷孕前本身會長肥胖紋就一定會長妊娠紋這是無法避免,還有些人說什麼都沒擦一條妊娠紋都沒有,有些人擦了預防妊娠紋霜還是狂爆!!!!!

妊娠紋、生長紋、肥胖紋都屬於「皮膚擴張紋」差別在妊娠紋多了孕期相關變化,

老話一句「世上沒有醜人女人,只有懶女人」女人的美是要勤勞保養的,可不想寶寶長大了自己卻是黃臉婆醜醜的 認真保養漂亮肚皮大家都能夠是美女辣媽

妊娠紋的成因:真皮層膠原蛋白與彈力蛋白斷裂導致「疤痕形成反應」,醫師認為跟真皮層的受傷有關,肚肚結構由外而內分別是表皮、真皮、皮下脂肪。真皮層中,會有大量的膠原蛋白和彈力蛋白,具有彈性跟支撐的作用。懷孕的過程中,會有以下幾個重大變化:

懷孕過程的變化

皮下脂肪增厚:媽媽吃的營養會先儲存成脂肪

子宮擴大:裡面伴隨著胎兒增大、羊水增多

胎兒太大隻:胎兒晚產、體重過重、頭圍及身長太大,都會比較容易產生妊娠紋。

這個狀況下,腹部的皮膚就會一直被撐開撐開撐開撐開,表皮的延展性通常都還夠,所以頂多就是撐開,生產卸貨之後變皺皺的。但是真皮層的膠原蛋白纖維和彈力蛋白纖維就沒這麼強,它就像一條橡皮筋,被持續拉拉拉拉拉拉拉,拉到撐不住,啪一聲就斷了~~~可怕的妊娠紋就這麼產生…..

在懷孕24週的肚子撐大,大小是真皮層可以承受的,媽咪在24週以前偷懶沒有保養,感覺不到妊娠紋就快現,因為 24 週之後正是肚子就像吹氣球一樣開始狂變大啊!所以懷孕前期沒有妊娠紋不要沾沾自喜,問題通常發生在後面…如果媽咪在懷孕初期有認真保養就不怕妊娠紋的摧殘



妊娠霜該怎麼擦?

大家都認知妊娠紋只有肚子的皮膚會長,因為寶寶住在裡面,所以只擦肚子就好,卻忽略還有其他地方會冒出妊娠紋,大約24週以後胸部開始漲奶,胸形大約會比未懷孕大2~3cup以上,在短短得幾個月裡的時間大的很迅速,所有也有人說這是女孩第二次發育的機會要好好把握,但胸部開心長大同時卻忽略胸部也是會長妊娠紋,四肢也是會有妊娠紋的不可輕忽,尤其是臀部都會水腫或是變胖有脂肪保護寶寶,平時沒有在擦乳液的更容易有撕裂的妊娠紋跑出來,原來不只有單單的肚皮會長妊娠紋,其他地方也是會有的只是很少孕媽咪知道,當你開始注意發現到紋路長出來的那一刻就來不及囉~~~

建議要「美」就是需要付出努力的代價,不要因為懶惰、捨不得用,卻沒有認真保養。一旦有紋路就是'一輩子',妊娠霜擦法要從脖子到膝蓋以上每個角落都要擦到防止紋路跑出來,再捨得一點最好是像平時擦乳液一樣到腳全部都擦保障更多,最重要是每天早晚都擦,早上怕擦妊娠霜黏黏不舒服建議可以早上選擇擦清爽型不黏膩,晚上睡覺在擦拭滋潤性比較高的,覺得偷懶那晚上一定要擦唷~~~「世上沒有醜人女人,只有懶女人」女人的美是要勤勞保養的,貼心的爸爸們要記得幫媽咪一起保養唷!媽咪的美就是爸爸的幸福

可以預防的方式
  1. 控制自己的體重增加,現在孕媽咪大約體重正常增加8~15公斤超過對媽咪及寶寶都不好

  2. 胎兒不用刻意養太大。現在醫學很進步、營養很充足,胎兒不會像幾十年前的觀念一樣越大越好。正常的週數、正常的體重出生就好,你是在生孩子,不是在養神豬準備生出來比賽的啦!

  3. 正常飲水,不要喝太少,減少喝飲料及刺激性食物等等。

  4. 確保孕期營養全面均衡,孕媽媽應該注意攝入含有適量蛋白質、脂肪、鈣、鐵、鋅、磷、維生素(A、B、C、D)和葉酸的食物 。

  5. 不要喝酒、抽煙、不良嗜好......等等。

  6. 理想膳食:主食和動物脂肪不宜攝入過多,防止胎兒長成巨大兒,給分娩帶來困難。孕媽媽不宜多吃熱補食品,如桂圓、人參、鹿茸、荔枝、胡桃肉等。懷孕期更不宜吃全素食,葷素搭配才能滿足孕期營養需求

  7. 多吃什麼:孕早期以高蛋白攝取為主、少油膩、易消化為原則,每日保證有優質的蛋白質、充足的糖類和維生素。

  8. 本周的妊娠反應更加劇烈,嘔吐劇烈的孕媽媽可以嘗試用水果入菜,如利用檸檬、臍橙、菠蘿等做材料來烹煮食物的方法來增加食欲,也可食用少量的醋來添加菜色美味。還可以試一試酸梅湯、橙汁、甘蔗汁等來緩解妊娠的不適。

  9. 因妊娠反應,許多孕媽媽會很倦怠,懶得活動,再加上吃得也比較精細,極易引起便秘。一旦發生便秘,孕媽媽切記不要使用瀉藥,而應采取飲食調理,或外用甘又潤腸等方法來緩解。

  10. 懷孕時期若能適當地運動,對於孕婦有很大的幫助,改善血液循環及不舒服之症狀,到了懷孕後期,適當的運動對於分娩也有所幫助,但不要做激烈刺激的運動,保持愉悅的心情,運動完要適當的拉筋很多孕媽咪後期會水腫、抽筋放鬆肌肉才不會受傷變成反效果唷!


最後!就是要來俐蓓爾拍美美的孕媽咪寫真啦

辛苦那麼久保養 給自己一個不一樣的人生紀念吧

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